BYB MIND
STRESS / PSYCHE
„In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.“
Nur wer bereit ist, etwas für seine Gesundheit zu tun, dem kann geholfen werden. Dabei kann die Motivation für eine Veränderung des Lebensstils unterschiedliche Gründe haben: chronische Krankheit oder chronische Schmerzen, wiederkehrende Infekte, Fettleibigkeit, chronische Müdigkeit oder anhaltender Stress. Auch wer gesund ist, wird im ByB Programm zahlreiche Tipps finden, um sein subjektives Wohlbefinden zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und damit die persönliche Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Die Forschung hat zahlreiche Faktoren ermittelt, die unsere Gesundheit unterstützen und damit auch lebensverlängernd im positiven Sinne wirken. Zu den positiven Faktoren gehören z. B. positives und achtsames Denken, Optimismus, gute soziale Kontakte, sinnerfüllte Lebensaufgaben, ausreichend Schlaf und Stress im Sinne der Herausforderung.
Demgegenüber können Stress (als Bedrohung erlebt), Angst, Pessimismus, zynische Feindseligkeit und Depression die Gesundheit und das Immunsystem nachhaltig beeinträchtigen und damit die Entstehung von unterschiedlichen Krankheiten begünstigen.
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