Die Balance your Body PhilosophiE
Nahezu alle chronischen Erkrankungen (inkl. Krebs, Alzheimer …) und Alterungsprozesse in den Körperzellen lassen sich durch eine gute Versorgung mit Nährstoffen günstig beeinflussen!
Gesundheit fördern – Krankheit natürlich heilen
Die folgenden Überlegungen liegen meiner ByB Philosophie zugrunde: „Es lohnt sich immer, etwas für die Gesundheit zu tun, und es ist nie zu spät, damit zu beginnen!“
Dabei sind Intensität und zeitlicher Einsatz ganz allein dem Patienten überlassen. Eine kontinuierliche Verbesserung des persönlichen Ist-Zustandes im Bereich der ByB Säulen, auch in kleinsten Schritten, ist ein Erfolg für die Gesundheit.
Betrachten wir noch einmal die 3 Säulen des ByB Gesundheitskonzeptes. Sofort ist zu erkennen, dass jede dieser Säulen maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann. Ist jemand regelmäßig überarbeitet und gestresst? Wird unregelmäßig oder oft nicht das Richtige gegessen und dadurch ein paar Pfunde zu viel angesetzt? Oder fehlt einfach nur die Zeit für einen gesunden Sport?
Alles Faktoren, die sich auf Dauer negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Ist dann die Erkenntnis gereift, dass es dringend an der Zeit ist, etwas zu tun, entstehen meistens Fragen wie: Womit fange ich wie an? Welche Methoden bspw. zur Stressvermeidung gibt es? Welcher Sport ist für mich geeignet? Bringt das was? Wann sehe ich erste Ergebnisse? …
Gesünder leben mit der ByB Philosophie – mit 5 kleinen Schritten zum groẞen Erfolg:
Klare Ziele formulieren
Bekanntermaßen beginnt der weiteste Weg mit dem ersten Schritt. Deshalb sollte jede Maßnahme mit einer realistischen Zielsetzung beginnen. Was dabei realistisch und zielführend ist, finden Patient und Arzt am einfachsten in einem persönlichen Gespräch heraus.
Danach werden gemeinsam Ziele formuliert, die im vorgegebenen Zeitrahmen erreichbar sind – auch das kleinste Erfolgserlebnis steigert die Motivation und führt immer näher an das gewünschte Ziel.
In kleinen Schritte denken
Ist eine Gewichtsreduktion das Mittel der Wahl, können Patienten mit der ByB Stoffwechselkur problemlos ihr Körpergewicht um ca. 1 kg pro Woche reduzieren. Stark übergewichtige Patienten sehen oft die unüberschaubar lange Zeit, bis das Wunschgewicht erreicht ist. Hier ist es nicht sinnvoll, sich selbst großen psychischen Druck aufzubauen. Für eine gesunde Gewichtsabnahme braucht es eine gewisse Zeit.
Wichtig vor allem ist der langfristige Erfolg, der auch bei zu rasantem Gewichtsverlust gefährdet ist. Für die eigene Motivation lohnt es sich, in kleinen Schritten zu denken: z. B. 5 kg oder 10 kg.
Im Gleichgewicht bleiben – Extreme vermeiden
Der menschliche Körper ist ein komplexes biologisches System, das einer kontinuierlichen Feinabstimmung aller Abläufe unterliegt. Dieses fein abgestimmte biologische Gleichgewicht ist nicht nur auf zellulärer Ebene zu beobachten, sondern auch in Bezug auf den gesamten menschlichen Körper.
Besonders gesundheitsschädlich sind übermäßige Abweichungen. Das gilt für Übergewicht, für Untergewicht, für Bewegungsmangel, für Extremsport, für anhaltenden Stress und chronische Langeweile. Bezogen auf die einzelnen ByB Säulen haben wir es zumeist mit Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress zu tun. Meiden Sie die Extreme und finden Sie Ihr gesundes Gleichgewicht. Balance your Body – hier ist der Name Programm!
Risikofaktoren erkennen und minimieren
Viele Risikofaktoren sind bekannt und sollten reduziert – bestenfalls sogar gemieden werden. Da jeder Mensch mit einer Fülle an unausweichlichen Risikofaktoren (z. B. Unfall, Erbkrankheiten usw.) behaftet ist, sollte jeder für sich die gesundheitlich relevanten und beinflussbaren Risikofaktoren (z. B. Rauchen, Stress, einseitige Belastung, Übergewicht) erkennen und in kleinen Schritten abtrainieren.
Neigungen und Vorlieben fördern – Hemmschwellen abschalten
Nur eine Sportart, die Spaß macht, wird auch längerfristig durchgeführt. Nicht selten ist genau diese Sportart mit speziellen Risiken verknüpft oder durch gesundheitliche Einschränkungen nur bedingt durchführbar. Hier stellt meist ein sportartspezifisches Aufbau- oder Rahmenprogramm eine Lösung dar. Andererseits gibt es für alles, was nicht erledigt werden kann oder konnte, zahlreiche Gründe! Wichtig ist es, die Hemmschwelle, den Hinderungsgrund, zu erkennen, um ihn dann zu überwinden.
Machen Sie heute einen kostenlosen Termin für Ihr Infogespräch. Gehen Sie den ersten Schritt, um Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.